Всі хороші речі мають властивість закінчуватися. Ймовірно, ви не раз переконувалися в правоті цього висловлювання. Тим не менше після поїздок нас охоплює пост-туристичний блюз і туга (а ще ж і застуда). Після повернення додому наше звичне життя здається нам сірим і буденним. Це, звичайно, звучить досить тривіально, але в цілому схоже на правду, адже у цього стану є навіть клінічне визначення – депресія.

Але цей стан не обов'язково має нахлинути на вас після поїздки, тим більше, якщо ви будете дотримуватися нижченаведених порад, які допоможуть вам запобігти появі перших симптомів тотального смутку.

Їсти, спати і робити вправи

Ці правила старі як світ і допомагають позбавитися від ознак депресії. Після виснажливих перельотів і переїздів вправи допоможуть вам привести себе в форму. Також не забудьте привести в порядок своє харчування і сон. Чим більше ви дбаєте про фізичному здоров'я, тим легше буде вам в майбутніх поїздках.

Написати детальний звіт

Щоб не втомлювати ваших друзів тисячами фотографій, виділіть час і напишіть докладний звіт, для якого ви можете підібрати найбільш яскраві знімки. Заведіть блог, ЖЖ або просто створіть пару файлів на комп'ютері, де будете збирати всі історії про свої поїздки. Тим більше, вам самому буде цікаво перечитати свої розповіді за деякий час.

Простіше ставитися до рутини

Дайте собі трохи часу перед виходом на роботу. Розрахуйте ваше повернення так, щоб воно потрапило на вихідні. Тоді у вас буде трохи більше часу, щоб привести свої думки в порядок, а не відразу пірнати у вир рутини з головою.

Обіймати знайомих

Щоб ви не відчували вселенську нудьгу по поверненню – обіймайте людей, своїх друзів і близьких (або не близьких теж, а то і перших зустрічних на вулиці!). Це приємний жест дарує відчуття затишку і захищеності, а також зближує людей.

Визнати, що життя продовжується

Повертаючись з чергової поїздки, ви думаєте про те, що вона змінила вас, і ви вже не будете іншим. Однак життя триває. І між вашими постійними розповідями про поїздки виберіть час, щоб трохи задуматися про життя і дозволити йому текти гладко.

Надихайте та надихайтеся

Вивчіть нову мову, займіться йогою або практикуйте приготування екзотичних страв у себе вдома. Надихайтеся емоціями, отриманими в останньому подорожі, практикуйте цікаві і нові речі.

Планувати

Кращий спосіб вилікувати «розбите серце» – зустріти кого-то нового. Так кажуть. Тому займіться плануванням свого наступного подорожі – це буде, принаймні, весело і ви знайдете, чим себе відволікти від пост-туристичного блюзу.