Якщо ви часто подорожуєте літаком або вам хоч раз доводилося переносити тривалі перельоти, то ви напевно уявляєте, наскільки важко це може бути. Тому ми зібрали для вас кілька корисних порад, які допоможуть провести політ в комфорті і приземлитися свіжим і відпочив.

Найкраще місце в салоні біля вікна

Вибираючи місце біля вікна, ви вбиваєте відразу декількох зайців: по-перше, можна спертися на стіну, щоб подрімати, по-друге, сусіди не будуть турбувати вас, щоб вийти. І, звичайно ж, вам буде забезпечений чудовий вигляд.

Вибирайте зручний одяг

Часи, коли для подорожей на літаку вибирали самі вишукані наряди, давним-давно пройшли — віддайте перевагу комфортною і зручною одязі, яка не буде сковувати рухів.

Під час тривалих перельотів температура в салоні може змінюватися, тому краще одягатися «шарами», наприклад майка, светр, толстовка. Не забудьте взяти з собою теплі шкарпетки, щоб можна було зняти взуття і не замерзнути.

Візьміть з собою воду, виключіть вживання кофеїну та алкоголю

Щоб уникнути зневоднення організму, не забувайте пити більше води під час польоту. Стаканчики, які пропонують стюардеси, не надто великі, та й щоб зайвий раз не чекати, краще запастися кількома пляшками води (не забудьте купити її тільки після огляду багажу).

Краще відмовитися від напоїв, що містять кофеїн: він перешкоджає сну, посилює зневоднення організму. Алкоголь, можливо, трохи зніме напругу, але також може призвести до зневоднення і млявості.

Подбайте про шкіру обличчя

На борту літака дуже низький рівень вологості, тому наша шкіра страждає в першу чергу. Щоб не відчувати дискомфорту, дотримуйтесь цих порад:

Направте повітряний потік кондиціонера куди годно, крім особи.

Якщо шкіра почне блищати, протріть обличчя очисними серветками і нанесіть зволожуючий крем.

Не розпилюйте воду на обличчя — так ви висушіть шкіру ще сильніше. Або промокніть її серветкою після розпилення.

Влаштуйтеся в кріслі зручніше

Від довгого сидіння затікають ноги і дуже втомлюється спина, так і крісла в літаку не дуже зручні. Покладіть під поперек подушку, згорнутий шарф або светр, а також не забудьте сховатися пледом. Подушку і плед краще попросити відразу, як тільки влаштуєтеся на борту літака (іноді вони швидко закінчуються).

Також не забувайте: чим вище ноги до підлоги, тим краще, тому спробуйте поставити їх прямо на власний багаж під попереду стоять кріслом.

Запасіться всім необхідним для комфортного сну

Замість масивних гаджетів на зразок великого ноутбука і декількох товстих книг краще візьміть з собою в салон літака сумку з корисними в польоті речами. З ними навіть в економ-класі вам вдасться виспатися і відпочити:

Беруші або шумоподавлюючі навушники.

Маска для сну.

Подушка для підтримки шиї.

Як запобігти закладання вух

З-за перепадів тиску, особливо під час зльоту і посадки, у вухах може з'явитися неприємна закладеність. Щоб від неї позбутися, спробуйте широко позіхнути, зробити кілька ковтальних рухів, смоктати льодяники.

Постарайтеся рухатися

кілька годин Провести в одній позі непросто: тіло терпне, а кров накопичується в нижніх кінцівках і не доходить до верхньої частини тулуба. Намагайтеся принаймні раз на годину вставати з крісла, а також робити невелику розминку прямо в кріслі: деякі авіакомпанії друкують спеціальні пам'ятки з вправами для своїх пасажирів.

Прихопіть з собою корисний перекус

Низький рівень тиску і вологості на борту призводить до зниження чутливості смакових рецепторів. Саме з цієї причини авіакомпанії додають у свої обіди велика кількість спецій, солі і цукру, і це не завжди йде на користь. Подумайте про перекус, який зручно взяти з собою в літак: фрукти, горіхи, йогурт.

Складіть план вашого перельоту

Довгий переліт корисно розділити на невеликі проміжки — і ось він вже не виглядає настільки загрозливо. Можна подивитися фільми або передачі, на які ніяк не вистачало часу, зайнятися давно відкладеними справами — написати листа, зробити запис у щоденнику, приступити до цікавої книги.

Плюс не забувайте про часу для сну, обіду, зльоту і посадки — і ось ваш політ підходить до кінця, а ви бадьорі, свіжі і повні сил і натхнення.

Приносите в літак свої навушники

Аксесуари, які видаються на борту, як правило, не є новими, хоча вони і ретельно упаковані. Колишні у вживанні аксесуари після польоту очищаються, а потім заново фасуються. Значить, їх використання не зовсім безпечно з точки зору особистої гігієни, так що краще прихопіть власні.

Позбавтеся від старих відміток на валізі і не витрачайте час на навішування замків

Ось декілька порад від співробітників аеропортів. По-перше, замки на валізах легко розкриваються для огляду багажу. Тому не варто витрачати час на навішування замків, а краще взяти цінні речі з собою в салон.

По-друге, рекомендується обов'язково позбавлятися від неактуальних відміток і наклейок на валізі, які збивають з пантелику операторів конвеєрної стрічки — в результаті ваш багаж може полетіти в неправильному напрямку.

Джерело — AdMe

Поділіться цим постом зі своїми друзями!